「なんか最近お腹出てきてない？」
悲劇は妻のこの一言で始まりました。
僕は昔から太り知らずで、まさか太るなんて思ってもみませんでした。
妻におなか周りを測ってもらうと88cm、めでたく？メタボ予備軍の仲間入りです。
これはまずい、、、
たしか去年の健康診断ではお腹周り77cmだったのに、、、
知らないうち1年でおなか周りが11cmも成長していました。ちなみに体重は75kgでした。
子どものとき、絶対になりたくなかった姿に徐々に近づいている、、、
実は原因は分かっていたんです。
僕が太った原因はたった1つ。食べすぎです。
そんなの当たり前でしょ
食べすぎたら太る、当たり前のことなんですが僕の食べすぎは少し度を越していました。
- 昼食はお弁当＋外食
- 3時のおやつはドーナツ
- 仕事帰りはファミマのファミチキ
平日は毎日これを繰り返していました。
今考えるとそりゃあ太るよって思うよ
でもあの時はおいしいものが食べたいっていう気持ちでいっぱいだったんだ
今回は僕が太ったたった1つの理由、食べすぎについてお話します。
この記事を読むことで今食べすぎているあなたが、自分の食生活を見直すきっかけなれば嬉しいです。
1年でおなか周り＋11cm、＋体重10kgになった理由
1年でお腹周り＋11cm、＋体重10kgになった理由
昼食はお弁当＋外食
僕の仕事は外の仕事で、毎日お弁当を持参していました。
1人のときは、お弁当だけで終わるんですが同僚と一緒だとついつい外食してしまうんです。
もし仕事場の近くに有名な店があると行きたくなりますよね。だって、おいしいもの食べたいじゃないですか。
一応自分の中で天使と悪魔が戦うんですよ？
せっかく奥さんが作ってくれたお弁当だよ
ちゃんと食べなきゃだめよっ
おいしいものが食べたいっていうのは人間の本能じゃねーか
弁当なんて食べずにテキトーにいいわけすればいいじゃねーか
どちらの意見も正しい、、、そこで僕はひらめきました！！
選ぶ必要ないじゃん
両方食べればいいんだよ
天使と悪魔とともに生きていくことを決めた僕は、毎日昼食がお弁当と外食になりました。
3時のおやつはドーナツ
昼食でお弁当と外食でも3時ごろになるとおなかはすいていないけど何か口に入れたくなります。
休憩がてらコンビニに行けばなんでもありますよね。
もちろん僕の好きなドーナツもあります。
今日も仕事をがんばっている自分にご褒美なんて適当な理由をつけてドーナツを買って食べていました。
一応補足するけど4個セットのドーナツじゃなくて1個入りのドーナツだからね
昼いっぱい食べてるからその辺はちゃんと考えているよ
そういう問題じゃないような気がするけど、、、
一応考えてはいるんだね
仕事帰りはファミマのファミチキ
仕事終わりに居酒屋で「とりあえず生！」って言ってカンパーイってするじゃないですか。
あれと同じです。僕の場合は、とりあえずファミチキだったんです。
噛んだ瞬間にあふれてくる油がたまりません。
毎日食べても飽きないくらいおいしいんですよね。でも、食べすぎたら夕食が食べれなくなるので、
ファミチキは1日1個まで
っていう鉄の掟を作っていました。
この鉄の掟は1年間破られることはありませんでした。えらいっ！
毎日ファミチキ買うから店員さんに「今日もファミチキですか？」って聞かれてたよ
まとめ：僕が太ったたった1つの理由について
僕が太った、たった1つの理由は食べすぎです。
中でも
- 昼食はお弁当＋外食
- 3時のおやつはドーナツ
- 仕事帰りはファミマのファミチキ
は、今思うと適当な理由つけて食べすぎてたなぁと反省しています。
今僕と同じような食生活をしているあなた、そのまま続けていると確実に太ります。
全部やめろなんて鬼みたいなことは言いません。
おいしいものはおいしいです。食べたくなる気持ちは僕もめちゃくちゃ分かります。
ただ量、頻度は落としてほしいです。
じゃないと僕みたいに太ってしまいますよ。
一番のダイエットは太らないことです。普段の食生活には気をつけていきましょうね。
それではまたっ
